教学大纲
发布时间: 2014-05-14 浏览次数: 31


一、基本信息 

课程代码:【2100055

课程学分:【1学分】

面向专业:【全校本、专科各专业】

课程性质:【通识教育必修课】

课程类型:【实践教学必修课】

开课院系:基础部

使用教材:

1、主教材:【李志伟、陈少俊、董利钦主编.《新编高校体育与健康教程.北京体育大学出版社,20108月出版

2、辅助教材:【孙麒麟、顾圣益《体育与健康教程》(第4版)大连理工大学出版社 2008年版】

二、课程简介

    击剑是两人持剑按规则以劈刺动作进行攻防格斗的一项体育运动,包括花剑、重剑、佩剑3个剑种。击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目,它结合优雅的动作和灵活的战术,要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性,体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。早期的击剑由于缺乏良好的护具,容易对运动员的身体造成创伤,引起流血,重伤,甚至死亡。自从现代击剑中引入了完善的保护衣具,并采用钝的剑尖,已经消除了这项运动的危险性,也极大的促进了这项运动在全世界范围内的传播。击剑比赛项目男子有花剑、重剑、佩剑,女子有花剑、重剑、佩剑,每项均有个人赛和团体赛。

三、选课建议

适合全校各科各专业第二、三、四学期的学生。

四、课程基本要求

    通过“击剑”课程的学习和练习,使学生对击剑项目产生兴趣,能够初步掌握击剑的基本技术与相关的竞赛规则。发展学生的灵活性、柔韧性、耐力、速度、爆发力、自控能力等,培养学生观察判断能力,使学生养成自觉锻炼的习惯。培养学生机智、勇敢、沉着,果断。体会击剑讲求绅士精神与礼节礼仪。培养学生团体意识和集体主义精神。

五、课程内容

(一)   理论部分(2学时)

1、体育锻炼的保健与损伤处理(第三学期)

(1)体育锻炼对常见慢性疾病的预防

(2)体育锻炼中损伤的预防和应急处理

基本要求:了解体育锻炼对慢性疾病的预防,掌握慢性疾病的康复锻炼方法,学会运动性疾病的处置和运动损伤的应急处理。

(二)实践部分(30学时)

1、重剑基本技术学习(10学时)

1)实战预备姿势:

2)步法:向前一步、向后一步、弓步、跳步

3)刺法:向前一步刺、弓步刺、向前一步弓步刺、转移刺

4)防守:第二防守姿势、第四防守姿势、第六防守姿势

5)进攻:主动进攻、反攻、抢攻

6)组合动作:防守还击、反还击

基本要求:通过重剑击剑基本技术的学习,提高学生对击剑的兴趣,并且把掌握的击剑基本技术运用到比赛中。

2、教学比赛(8学时)

1)复习基本技术。

2)教师安排学生分组教学比赛。

基本要求:通过教学比赛检验学生击剑基本技术掌握情况,培养比赛意识,提高比赛能力,调动学生学习的积极性。

3、体能练习(4学时)

50米跑 ②立定跳远 ③1分钟跳绳 ④实心球掷远(女仰卧起坐)

基本要求:通过体能练习,提高学生的跑、跳、投能力及腰腹力量。

4、有氧健身跑(4学时)

                         根据学生具体情况,中等强度进行练习。每学期4次(男生1600/每次、女生1200

/每次)。

基本要求:通过有氧健身跑练习,增强学生的心、肺功能,提高耐力身体素质。

5、考核与机动(4学时)

六、课内实验名称及基本要求

   

七、教学进度

序号

教学内容

总学时

理论课

实践课

1

基础理论

2

2

 

2

基本技术教学

10

 

10

3

击剑教学比赛

8

 

8

4

体能练习

4

 

4

5

有氧健身跑

4

 

4

6

考核与机动

4

 

4

 

 

32

2

30

八、作业

每周参加三次课外活动每次达一小时以上。活动形式有:自主锻炼、参加班级体育活动、参加学校各级各类体育竞赛,其中一次必须通过来回跑动刷卡来完成。刷卡记录与体育成绩挂钩。

九、考核方式和成绩评定

(一)考核方式

      考查课

(二)成绩评定

1、考核内容:

考核内容一览表(表1

   

比例(%

平时成绩(出勤率15%、课堂表现15%、有氧健身跑10%

40%

体能考核

20%

技能考核

40%

2、评定方法:

1.平时成绩(40%):出勤率占15%;上课的积极性、主动性、成绩提高的幅度、运动中的团队精神与意志品质等占15%;课堂中参与有氧健身跑占10%

课堂中参与有氧健身跑成绩评分标准一览表(表2

4/每学期

1200//女,1600//

10

3/每学期

1200//女,1600//

8

2/每学期

1200//女,1600//

6

1/每学期

1200//女,1600//

4

0/每学期

1200//女,1600//

0

2.体能考核(20%

50米、立定跳远、跳绳3项选1,占10%, 实心球(女仰卧起坐)占10%。考核标准见下表。

50米跑、立定跳远、跳绳、实心球或女仰卧起坐体能成绩评分标准一览表(表3

 

男子

女子

 

50

立定跳远

跳绳

实心球

50

立定跳远

跳绳

仰卧起坐

10

6.5

2.62

170

13.6

7.5

2.00

166

49

9

6.8

2.50

140

11.0

7.8

1.90

145

42

8

7.3

2.38

115

9.5

8.2

1.80

115

37

7

7.8

2.26

95

8.5

8.6

1.70

90

33

6

8.2

2.15

75

7.5

9.0

1.60

70

28

5

8.6

2.05

55

6.5

9.5

1.50

55

23

4

8.8

2.00

50

6.0

9.8

1.45

50

20

3

9.0

1.95

45

5.5

10.0

1.40

45

17

2

9.2

1.90

40

5.0

10.5

1.35

40

15

1

9.5

1.80

30

4.0

11.0

1.30

35

10

3.术科考核(40%

1)步法移动(10%

①考核方法:①考核方法:学生在剑道上听口令进行移动,通过移动过程中的动作的标准、连贯性、稳定性、身体姿态进行评分。

②评分标准(10分):

步法移动技评成绩评分标准一览表(表3

 

 

10-9

动作正确协调,连贯性好,没有重心起伏,身体姿态良好。

8-6

动作正确协调,稳定性一般。

6分以下

动作基本正确,但动作偏差较大且稳定性差。

2)刺靶(10%

①考核方法:学生在剑道上完成向前一步刺、弓步刺、向前一步弓步刺

②评分标准(10分):

刺靶技评成绩评分标准一览表(表6

 

 

10-9

动作协调连贯,速度快靶位,身体姿态良好。

8-6

动作正确协调,速度较快靶位有偏差。

6分以下

动作基本正确,速度较慢,靶位偏差较大。

3)比赛的综合能力(20%

①考核学生在平时教学比赛中所表现出来的技能因素、耐力素质、运动智能等综合能力。

②考核学生在平时教学比赛中所表现出来技、战术能力,包括在比赛中所运用的移动、进攻、防守等方面的综合能力。

4.其它说明

①迟到1次扣1分,早退1次扣2分,旷课1次扣3分,事假1次扣1分,病、公假不扣分。

一学期累计缺课(含早退)达1/3者,体育成绩计0分,不予参加正常补考,应予重修

③体育课考试因故缓考者,必须向任课老师提出申请,办理相关缓考手续。

④学生无故不参加考试者,体育成绩计0分,并注明“旷考”,不予参加正常补考。

 

中国上海市浦东新区沪城环路1111号体育馆
邮编:201306 电话:021-58137829
Copyright 上海建桥学院体育运动委员会 All Rights Reserved