开展树立和践行正确政绩观学习教育系列活动，让党员初心扎根体育服务一线，充分发挥党员先锋模范作用，弘扬中华优秀传统文化，4月21日中午12:00，体育教学部党支部"党员先锋'益'起行·体育公益暖校园"系列公益课堂第4讲，在五禽戏的精彩展示中拉开帷幕。本次课堂特邀国家级健将赵龙龙老师担任主讲，带领20余位教职工走进千年养生智慧，感受传统体育文化的独特魅力。

千年传承，五禽戏承载中医养生智慧

五禽戏是中国传统养生功法，由东汉名医华佗创编，距今约1800年。他模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作与神态，结合中医脏腑、经络、气血理论，是一套动静兼备、刚柔并济的仿生导引术。2011年被列入国家级非物质文化遗产。

名师授课，国家级健将倾囊相授

本次公益课堂由国家级健将赵龙龙老师亲自授课。赵老师凭借深厚的专业功底和丰富的教学经验，从五禽戏的历史渊源、养生原理入手，深入浅出地为在场教职工讲解这套千年功法的深厚文化底蕴。一招一式精准到位，生动演绎了五禽戏"外动内静、动中求静、动静兼备"的练功要领。

在教学过程中，赵老师特别强调五禽戏"任力为之，以汗出为度"的锻炼原则，引导学员们在模仿动物姿态时注重意念配合，做到意、气、形三者统一。她耐心纠正每位学员的动作细节，从手型步型到呼吸节奏，从身形转换到神韵表达，确保大家能够准确掌握动作要领。

热情高涨，传统文化浸润校园

活动现场气氛热烈，20余位教职工全神贯注地跟随赵老师的节奏，认真模仿每一个动作。虎戏的威猛让大家感受到力量的迸发，鹿戏的舒展使身体得到充分牵拉，熊戏的沉稳帮助调节呼吸节奏，猿戏的灵巧考验着肢体协调性，鸟戏的飘逸则让人心旷神怡。学员们纷纷表示，在练习过程中不仅身体得到了锻炼，更深刻体会到了"天人合一"的传统养生哲学。

党建引领，体育公益暖人心

本次五禽戏公益课堂是体育教学部党支部"党员先锋'益'起行·体育公益暖校园"系列活动的第四讲。该系列公益课堂以党建为引领，充分发挥体育专业优势，将党员服务与体育公益深度融合，旨在通过丰富多彩的体育文化活动，丰富教职工精神文化生活，提升身心健康水平，同时传承和弘扬中华优秀传统文化。

体育教学部党支部负责人表示，将以支部书记"双带头人"示范工作室建设为引领，持续依托系列公益课堂平台，邀请更多专业教师走进校园，开展太极拳、八段锦等传统体育项目教学，让教职工在繁忙的工作之余感受体育之美、文化之韵，以实际行动践行"我为群众办实事"的初心使命，让体育公益之光照亮校园每一个角落。

体育教学部党支部

撰稿人：宋香君

2026年4月28日